Wild Card Herausforderungen mental meistern
INHALT
Vorwort von Dominik Klein ................................................................................................. 8
Wir spielen uns ein ................................................................................................................... 10
Auf dem Weg zum Center-Court - Autorin und Autor im einleitenden Gedankenaustausch ..................................................... 10
1 Das Match beginnen ...................................................................................................... 16
Erster Aufschlag: Den Einstieg meistern ...................................................... 18
Gut ins Spiel kommen .................................................. 20
Die Angst das Fürchten lehren .................................................. 34
Die eigene Atmosphäre schaffen ..................................................46
Sich auf das Unvorhersehbare vorbereiten .................................................. 57
Das Gegenüber kennenlernen .................................................. 65
Zusammengefasst .................................................. 71
2 Das Spiel nimmt Fahrt auf .................................................................................. 72
Break und Rebreak: Im Fluss sein ......................................................................... 74
Den Wettkampf verstehen .................................................. 75
Die Kraft der Motivation .................................................. 85
Ziele machen Beine .................................................. 101
Tausend Stunden Fleiß .................................................. 111
Der Genussfaktor .................................................. 116
Zusammengefasst .................................................. 127
3 Den Rückstand überwinden ........................................................................ 128
Satzverlust: Aus Krisen Chancen machen .............................................. 130
Den Widrigkeiten trotzen .................................................. 133
Druck abfedern .................................................. 143
Fehler und Misserfolg verarbeiten .................................................. 152
Konstruktives Kopfkino .................................................. 163
Mit sich selbst ins Gespräch kommen .................................................. 171
An sich glauben ..................................................177
Zusammengefasst .................................................. 182
4 Die Big Points machen ............................................................................................ 184
Matchball: Im entscheidenden Moment bereit sein ................ 186
Einmal und nie wieder .................................................. 186
Routinen und Rituale pflegen .................................................. 192
Zusammengefasst .................................................. 205
5 Sich entwickeln ................................................................................................................... 206
Spiel, Satz, Sieg: Karrieren gestalten ............................................................. 208
Erfolg versprechend .................................................. 208
Den Sinn suchen und seine Identität finden .................................................. 217
Psychische und physische Verletzungen verarbeiten .................................................. 223
Die Qualität der Karriere sichern .................................................. 240
Zusammengefasst .................................................. 252
Die Matchanalyse ........................................................................................................... 255
Auf dem Weg in die Kabine -
Autorin und Autor im abschließenden Gespräch ........................ 255
Anhang ....................................................................................................................................................... 256
1 Literatur ....................................................................................................................................... 256
2 Stichwortverzeichnis .................................................................................................. 264
3 Bildnachweis ........................................................................ 267
| Hersteller | Meyer & Meyer Sport |
| Medium | Kartoniert / Broschiert |
| Titelzusatz | Herausforderungen mental meistern |
| Inhalt | Kartoniert / Broschiert |
| Titel | Wild Card |
| Erscheinungsdatum | 12.09.2022 |
| Sprache | Deutsch |
| Seiten | 272 |
| Autor | Siegemund, Laura Brunner, Stefan |
| Laenge | 233 mm |
| Hoehe | 20 mm |
| Breite | 167 mm |
| EAN | 9783840378089 |
| Groesse | 1.8 x 24 x 17 |
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