Einfach gesund bleiben - Teil 1 - Ernährung
Produktnummer:
711
Einfach gesund bleiben - Teil 1 - Ernährung
Der zertifizierte Ratgeber führt die Leser*innen ein in körperliche Veränderungen im Seniorenalter und wie man durch altersangepasster Ernährung lange die Gesundheit erhalten kann.
Dazu vermittelt „Einfach gesund bleiben – Teil 1: Ernährung“ Informationen über Nährstoffgehalte in Lebensmitteln aus verschiedenen Perspektiven und gibt Tipps für die Ernährung im Alter.
Inhalt:
- Veränderungsprozesse im Körper
- eigene Verhaltensanpassung
- eine geeignete Ernährungsweise
- Nährstoffversorgung des Körpers
- Essverhalten im Alter
| Produkttyp: | Bücher |
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Einfach gesund bleiben - Teil 2 - Bewegung
15,80 €
Alles rund um das Thema Bewegung im Alter. Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann.
„Einfach gesund bleiben – Teil 2: Bewegung“ beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene Selbstständigkeit zu erhalten.
Inhalt:
Trainingsprogramm
Übungsanleitungen in Bild und Schrift
Trainingsplan